初3学生 180 能原地双手抓框 但助跑跳不高 想扣篮并提高弹跳 有希望吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/20 17:13:15

有但不大!主要学习下助跑扣篮的方法,弹跳那些是次要的!因为你本身个子就高!

你还是多练习下连续起跳能力吧,这样在篮下可以粘点光。
说实话,你的身高到大学也就打后卫,或者小前锋。还是多练习下基本功吧

能原地抓框子就可以扣了,注意下压动作跟助跑的最后一步就可以了。~

多练习腰腹力量,因为你的弹跳应该上升空间不高了。还是提升下滞空能力,才有帮助

绝对可以,不过也仅限于没人的时候SHOW给别人看,在比赛中考虑到体力和对方防守的因素是很难在比赛中作出的。

以楼主这样可以把身体连壮,担大前或中锋.不需要很快的速度.另外可以长期练习跳高的增加脚步力量.