我怎么样才可以把血压降下来?

根据你的问题简洁回答一下:

第一.在血压降下在饮食上要注意什么？
1、控制热能摄入，减少高脂肪饮食。
2、应食用低胆固醇食物。
3、限制含糖高的食品。
4、控制食盐的摄入。
5、多吃新鲜蔬菜。
6、严格控制烟、酒。

第二.在血压降下在日常生活中要注意什么？
1.减少精神负担与刺激
2.适当的运动一下. 如:太极拳
3.定期测量血压，1-2周应至少测量一次。
4.时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳。

祝你妈妈健康快乐!

血压很高了！属于三期重度高血压

建议你买点新疆大花罗布麻茶试试，因为我们专门做这个茶叶两年多了，降血压降血脂，安神助眠，没有任何副作用，体验反馈非常好

是新疆罗布泊沙漠的草本植物，不含咖啡因和茶碱

尽量别吸烟，吸烟对高血压影响危害非常大！

你的血压数值是高血压。不管你受不受得了也要吃降压药。没有第二条路可走。药的副作用大，可以与医生配合试着用，选择一种对你副作用最小的用，何况降压服用的时间久了副作用也会相对降低。如果依你的脾气，照样吸烟喝酒就是不吃药，冠心病迟早会找上门来。不能倚着身强力壮，和病来争气。要看心血管内科。。。

建议你低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟 ,酒,避免情绪激动.在当地医生指导下选择降压药如:心通定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳. 多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗,不能作为主要治疗措施的啊.