小肚子~~~好肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 00:01:27
我全身不是很胖，但是肚脐以下的小腹，简直一抓一大把肉，感觉走路的时候肥肉都会随着运动颤抖……
怎么才能减掉啊？我特别不爱动，而且吃完饭马上就想睡觉……
除了饭后不要马上坐下或躺下，还有没有其他方法可以帮助减小肚子的？

MM好*^-^* 肚脐以下的小腹减肥最有效的方法如下：

1、瘦身束腹带，买内衣的地方都应该有买，一定要买比较紧密，厚实些的材质，不然穿带一段时间后容易变形！

2、每晚花10分钟时间做几组仰卧起坐，在家边听音乐或边看电视，不容易感觉累，但要坚持！

3、晚上吃不只碳水化合物的主食，以蔬菜水果为主，睡觉前一小时不要进食任何固、液体（ 尤其睡前喝牛乃其实容易长肉）

少吃啊
把自己变得忙一点就不会想吃东西 1````

真要减最好的方法是运动拉！！！买个圈，每天傍晚5点-6点半找个时间转转，然后饮食方面要禁零食！！或者有条件的话去学跳舞！！！千万不要以为可以1或2个星期就有效果，坚持一年才有见效！！！希望你成功拉

你呢和以前的我一样，现在我还是那么胖（肚子）但是我想我快瘦了，因为高考就要到了我的老师为了我们有个好身体参加考试天天叫我们跑步....做适当的运动有助于身体脂肪的消耗,不要老是那么懒拉!

今早在收音机里听说坚持蹬下能够对腹部的肉有一定的昨用！可以试试哦

每天除了吃早，中，晚，饭后，没事就吃西红柿加上糖拌黄瓜每天瘦一斤。
黄瓜美容，西红柿减肥。很有效
就是不能吃其他的零食哦！