我练跆拳道时腿伤了，咋办？？ 急 急 急 急 急 急

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 13:03:06
我在正踢腿时（高抬腿）臀部肌肉忽然酸了一下再做前踢时，又酸了，手一碰
酸的不行了，从此，每次剧烈运动后，一座到板凳上，就酸，怎么办？？

休养

韧带拉伤 没有充分热身就踢腿了 养吧 这期间联系拳法或者品势吧

继续

你在做动作之前要先活动开，不然很容易受伤，没事慢慢揉揉

我也遇到过类似情况，我发现，每次在充分热身之后，忍住疼，踢几下以后就不疼了，真的

去看医生。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。