为什么要出远门就睡不着呢

这是因为过于兴奋导致的。
建议减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

我也睡不着啊 兴奋啊 每年回老家的时候 临走的晚上就睡不着，那心里叫一个乐，开心啊。

这个很正常紧张加兴奋，人体内分泌的甲状腺激素分泌会多，促进脑部兴奋并保持清醒的头脑，但当你回来后你会发现很累！总之，平常心吧！

楼主这个问题我也经常遇到，就是兴奋紧张造成的，不要去刻意想它就好了。

单调容易疲劳，平时没事，只要出门有时候睡一道。