什么食物氨基酸含量最大容易吸收？？！

氨基酸 组成了蛋白质
所以 因为多吃高蛋白的天然产品吧
鸡蛋 牛奶是传统搭配了
多吃牛羊肉也不错 只要不是老人不怕高脂质就可以

牛肉膏蛋白胨，味道不咋地就是了。

所有茵类食物,我老公是学农业的,对茵类食物很有研究,就是蘑菇.含氨基酸最大而且容易吸收!

谷物 配乳制品

牛奶，鸡蛋等等