啤酒厂直接出来的啤酒酵母可以吃吗

你好！首先祝你身体健康！以下我来给你介绍“啤酒酵母”减肥法。
　　减肥方法五花八门，在日本掀起风潮的“啤酒酵母减肥法”，不仅造成爱美人士抢购热潮、日本媒体争相报导，日本坊间书店也出现不少专书介绍，最近这股风潮吹到了台湾。在屈臣氏、康是美、药房、军公教福利中心的架上，都可看到各种品牌的啤酒酵母粉成列在醒目位置，今天国内第一本介绍啤酒酵母减肥法的实际案例，由尖端出版社正式发行。
　　以麦芽酿造的啤酒酵母，本身不具任何酒精成分，和啤酒是完全不同的东西。它的蛋白质含量高达50％、天然纤维质有20％、低脂肪6％、丰富的维生素B族、锌硒铬等14种矿物质，此外人体无法制造的必需胺基酸成分，是众多食物中比例最高的。台湾小朋友常吃的健素醣，就是以啤酒酵母为主要成分。
　　天然的啤酒酵母，吃起来有一种苦味，所以一般食用多加在优酪里面，或加入牛奶、咖哩或味噌汤，完全各凭所好。食用过程并需搭配正常健康的饮食来补充啤酒酵母本身欠缺的营养素，以人体1天需要约2000大卡的热量，如果计算1天减掉1000大卡，进行1个星期之后，约可达到减重1000克的成果。
　　1）食用时间
　　简装啤酒酵母蛋白粉(减肥专用)：(内赠一健康勺，3满勺4平勺相当5克)。
　　1. 餐前
　　每日3次，每次5--10克。
　　2. 代餐
　　① 代早餐：食用啤酒酵母蛋白粉5--10克＋酸奶、牛奶、豆浆。
　　② 代晚餐：食用啤酒酵母蛋白粉5--10克＋水果或饮料等(如：西红柿汁、牛奶、酸奶、豆浆、蜂蜜、橙汁等)，感觉饿时可加服5克啤酒酵母蛋白粉。
　　③ 代全餐：代餐同时应吃些水果、蔬菜等低热量的食物。
　　3. 推荐
　　① 早餐
　　1杯咖啡(或茶、果汁等)；5--10克啤酒酵母＋酸奶。
　　② 午餐
　　1杯咖啡(或茶、果汁等)；5克啤酒酵母，用水冲饮。
　　配以适当减少的日常饮食或1--2个鸡蛋＋1份沙律(以水果、蔬菜、鸡蛋、牛肉为主)。
　　选择性：梅干、紫菜、水果等。
　　③ 晚餐：
　　5--10克啤酒酵母，用水冲饮。
　　无或减少日常饮食。
　　选择性：梅干、紫菜、水果等。