20天每天只吃苹果可以瘦多少

要死人！其他的营养跟不上！

5-10公斤
这还需要看你每天消耗多少热量...多吃几种水果...尽量不同颜色的最好.香蕉就不要吃了...热量巨大。..

维生素是基本不缺.如一楼所说.其他的营养缺的是淀粉(转化为脂肪)和蛋白质(转化为肌肉).我看楼主不缺这两样..所以忽略一楼发言..短时间为了减体重吃水果是可以的.并且素食一段时间也是对健康有利的.而且体重减下来也是对健康的一次稳定投资...

就算楼主以后不以吃水果的方式减肥了.也切记一点:8点后不吃东西!体重就这么控制了...

3天就可瘦6斤，你算算
不过只吃3天最有效
3天内只可以吃苹果跟喝白开水
其他的一定不要吃
那样就会前功尽弃的
20天太多了
营养会跟不上
女孩生理期也会影响

15天就能瘦10斤。不过很容易反弹。

至少瘦15斤 不过不坚持的话 很容易反弹

。。。加油奥
~！