怎样锻炼好?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 22:51:18
跑步还是什么

有氧运动就行

最好是根据个人、环境、条件等因素制定。跑步当然很好，不需要什么器械，可以在跑道上进行，也可以在自然环境中进行，但有时感到枯燥。所以应当和其它项目结合锻炼为好。