我怎么越跑步越胖？

慢跑能达到燃脂的目的，跑步机上7.0-7.5的速度差不多，大概40分钟以上为宜
而且需要主义的是，不要一跑完就休息，应该慢走一段时间再休息，否则会长胖
短跑是考验爆发力的，会造成小腿变粗，我想楼主还是应该把速度放慢一些

跑完4000米再吃4碗饭，自然都是白搭，不控制饮食的结果自然是越来越肥．打个比方，跑4000米消耗了1000卡热量，吃10个春卷就吃回来1200卡热量，自然前边的跑步就全白费了．

你也爱好跑步呀,这可能跟运动后吃得多有关系吗?
一个很不错的地方www.yiqipao.com,上海跑步的

跑步姿势和方法
建议平时多观察其他锻炼的人,他们的体形,再看人家是怎么跑的,慢慢模仿

跑步不一定能减肥，智慧越来越结实，肌肉多点呗

用前脚掌垫步跑吧，慢跑，不要太快了。