如果我瘦20斤的话弹跳力能改善多少
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 05:45:01
我现在弹跳力很差
体重不决定弹跳力,想跳的高建议你练练腿部力量,每天100个蹲起动作,25个为一组,分开做,一个月之后弹跳力会有很大改善
关键是...你能减么?
我也想减....想了两年了...
体重长得跟GDP一样
如果你瘦了,下肢变得没力量的话,也许情况更糟糕。
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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 05:45:01
体重不决定弹跳力,想跳的高建议你练练腿部力量,每天100个蹲起动作,25个为一组,分开做,一个月之后弹跳力会有很大改善
关键是...你能减么?
我也想减....想了两年了...
体重长得跟GDP一样
如果你瘦了,下肢变得没力量的话,也许情况更糟糕。