练多长时间肌肉不影响长高呀？

肌肉都是在身体完全成型之后才加以训练的。盲目训练肌肉回导致影响身高生长这是科学
力量也不要过多的训练。我小的时候就一直练田经而且练的很混乱（三项全能）由于需要训练铅球需要增加就开始频繁的练力量，不知不感觉肌肉就出来了。是全身的后来也就基本不长个了。过早的练肌肉不是什么好事，真影响身高的。你感觉肌肉成型后还可能大幅度增长么。

中国专家==骗子

影响

适量就可了，比如每天练1-2小时。

练了肌肉之后可能最多再涨五厘米～我就是受害者，我初二开始练的，当时有154，现在都大一了还不到160，我是男的啊，吃大亏了

16岁处发育期，你要是非专业运动员，并不需要练肌肉，要是想强壮自己还想长高 建议你多做体育锻炼，篮球和游泳是你最好的选择，我以前也不高肌肉也不发达，从初中开始就打篮球、游泳，现在已经长的很高了，身体素质更不用说了，绝对没问题，加油锻炼呦！相信你，肯定会成功的!提前祝春节快乐！