最快 练托马斯

是想很快的练出托马斯吗？

网上有很多人说几周就出了，我可以跟你说他们觉对是在放屁！以前体操队的连这个至少需要一年！为什么说街舞是靠时间的，因为一些动作需要身体的一部分的肌肉发达才行！ 所以想快出，就要努力的练！ 别人一天练50圈，你就100圈。坚持下来离成功就不远了！

去托马斯贴吧看看吧，很多教程不错！ 也有他们的很多经验！

http://tieba.baidu.com/f?kw=%CD%D0%C2%ED%CB%B9

几周不成问题，只要你愿意，而且不要蛮干，动作录下来与网上的对比看看错在什么地方，再再慢慢改进，本人只有三个多月也成了，楼下的说什么放屁，你做过没有，没做过不要乱说，我说的是街舞托马斯。
再强调一下，把自己的动作录下来检查，一味的蛮干只会浪费时间
托马斯起步1
http://www.56.com/u64/v_NDA0NjgwODU.html
托马斯起步2
http://www.56.com/u53/v_MzkxMjU1NDY.html
这是比较详细的教程(是街舞的)

你要是想最快练成一圈倒是可以。。。柔韧性好的话一个月够了。。要是想无限。起码要一年以上吧