UC知道营养减肥
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 22:01:49
我身高180 体重83KG 超标了 目标是70KG 有什么好的营养减肥的方法 听说这个不反弹
临床营养师，有情况发给我邮件！dowenfx@sina.com!
吃水果。还有www.Fitnessemag.com看看这个外国网站吧
生活过的太悠闲了？
早餐：燕麦～钙片～酸奶～水果。
食物口味要清淡些，多喝水。
多动动脑子，找点压力给自己。
管住自己的嘴巴。这点很重要。
适当运动。
作息尽量有规律。设闹钟。
减肥要有毅力～
忙碌起来叭～人生短暂。