怎样才能瘦腿，急！！！！！！！！！！！！！！

瘦大腿比瘦小腿简单多了
不知你看没看过中里巴人的——求医不如求己
每天跪在垫子上走15——30分钟 瘦大腿效果奇佳

有毅力呦~~~~

瘦腿急不来的。我记得我体育老师大腿很迷人，就问她怎么练的，她说就天天原地高抬腿。

有一种像袜套一样的东西。想哪瘦就套在哪。
走走路。~散散布就可以减肥。
淘宝有卖的。。很适合懒人。
只想瘦大腿就买这种。。还可以用来瘦胳膊~很万能。~
如果想加速效果，可以涂上一层瘦身按摩膏。
包上塑料膜，再带。。效果快一倍。~
要是想都瘦可以买那种连裤子的袜子。
也是走走路就可以瘦。
它是在裤子上面设计了固定的压强。
只要你走路。就像有人在不断的按你的腿。。
而且裤子穿的时候都比较紧。
穿上后。马上就能看到效果。
而且，穿上以后一点也不会觉得嘞。。
我买了两条。白天睡觉都可以穿~感觉腿腿真的有瘦哦~
推荐你去试试。

我就是每天晚上空中蹬自行车300个。。一个月大腿细了1.5厘米呢。。不过你可以在运动前摸些瘦身霜吧。。这样应该会瘦更多。。记得做完之后拉伸腿。。这样腿形更加好看的。。裤子也从29穿到28了。。呵呵。。希望对你有帮助哦。。。

洗澡是去蒸房下蹲，等全身出汗想出来在出来，没事时在家做下蹲，每次100～200个做5到10组慢慢就可以了，或者每天做高抬腿.相信我！加油

做上下蹲。每天晚上30个。这个效果很明显。开始腿会酸疼，不过过几天就好。
做上下蹲时双手背后抓住中肘。双脚分开与肩同宽。收腹。蹲下后保持十秒。再起来。要用大腿的劲