减肥 我是个不爱运动的人平常的爱好就是玩电脑 最近放假在家日见发福请问我要怎样减掉身上的肉呢？

每天抽半小时～一小时的时间来跳绳

既有效又健康

而且可以瘦全身

加油哦～

还是需要运动，少玩电脑。
另外适当控制饮食，不可久坐不动。
实在对运动不感兴趣的话，也可外出旅游。

一边仰卧起坐一边上网

上网的时候动动手脚,不停的抬腿,伸手,不上网的时候就倒退走路(比跑步有效多多了)

少吃饭 。。不饮料 。。。多喝水 。。不吃零食 。。

上网的时候蹲着上网10分钟，然后一日三餐要减少吃肉，吃多点苹果！
不要吃宵夜了，肚子饿的时候只喝水填肚就OK~~了