怎样去腰间的脂肪
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 07:05:25
坚持每天定时定量的做仰卧起坐,以上午8:00---11:00和下午2:00---5:00为益,记住!要坚持!我女朋友按我说的做效果很明显!
玩呼啦圈 简单有效 我爱人天天练 效果相当明显
最简单的办法 不用任何工具 把双臂在身体侧面平抬,小臂向胸前曲起,然后做扭腰运动。特别管用
长跑
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