怎样调节抑郁的情绪？谢谢。

孤单的时候去一些热闹的地方逛逛...经常想想快乐的事....不开心的就不要想了..你越想就越不开心..干脆就别想...祝你天天好心情~~~

经常听些自己喜欢的音乐.

总的来说，两种
自己发泄（比如大叫一声，或是写日记）
看别人发泄（比如看书，别人的遭遇）

多做自己喜欢的事情，充实自己
例如多听欢快的歌曲；多和身边的朋友沟通，寻求共同话题；时常脸上挂着灿烂的笑容；买一些搞笑的书籍（如：爆笑e族）
实在不行，去看心理医生，寻求一下帮助。

堕落：不要攀比明白自己的份量不要到处强出头！