练完仰卧起坐后，腹部痛．是不是该继续做下去

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/23 05:03:17

一模就会疼，一往后仰就会痛，是我腹部有问题，
自第一次练完后的（三十下），因为疼做第二次时一下都做不起来．

是一段时间没做，腹肌不适应被拉伤了，没有问题的。坚持下去每天都做，五六天就不痛啦！练到不痛的时候腹肌就增强啦！

正常的啊。
多练，慢慢就不疼了。

有点拉伤了，休息两天疼痛缓和一些再接着做，不差这两天

就是有点缺乏锻炼。长时间不做，然后一做都这样

一次不要做太多
痛是因为腹部肌肉细胞进行无氧呼吸
C6H12O6→2C3H6O3（乳酸）+2ATP（三磷酸腺苷）
乳酸使肌肉疼痛
另外，乳酸可以分解成CO2和H20
因此休息几天就不会疼了