走路能不能增加肌肉

我只能说走路能锻炼肌肉！

中等强度、中等次数的锻炼增加肌肉最有效，
大强度、次数少的运动增加爆发力最有效，
小强度、多次数的运动提高耐力（肌肉的体积会减小，就像那些长跑和自行车运动员一样，都非常非常瘦）。

你说的走路也要看你怎么走，如果走得非常非常多的话腿会变细。如果就是一般的“每天都要走很多路，腿都有点酸”，那么小腿的肌肉（小腿肚子）是会有所发展的，但也不会长很多，终究有很多人故意练也没练成得发达。至于大腿，如果你平衡时不做强度很大的运动（踢足球什么的）是不会有很多肌肉的，但如果经常坐着的话也会很粗（但不是肌肉）~~~

肌肉的增加主要是在运动中损坏一些肌纤维
在新的肌纤维生长后会比以前的更加粗
壮 所以在剧烈运动后有时会感到运动部位
有疼痛感 这就是肌肉纤维在生长的过程引起的

如果是长距离的走路 那么可以增强一定的肌肉耐力
但肌肉不会有什么增长 就比如长跑运动员一般都不会非常强壮 但是肌肉耐力很好
如果LZ说的是一般的散步 那么最多也就保证不发胖 别说什么肌肉增长啦

当然 如果LZ正在身体发育期 那少量的运动就会长肌肉 不过那主要不是走路的功劳

看你走路的程度了

在身体发育时期可以，成年了就不太好说了

可以