如何练腕力我大概能长多高

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/17 02:15:43

如何练腕力..要自己写的。本人就是3分差.. 本人16岁刚满没一个月.174身高..跟腱19厘米.

买个握力器然后么抓抓双杠单杠很有好处我试过长高的问题得看你的发育情况但是打球确实能长高点我就靠那长了2公分的样子每天早上起来伸懒腰也有好处我东北的同学告诉我的秘诀

没什么关系！

练腕力可以用手捏着一个铃片，上下摆动。
我16岁时182cm，现在192cm。
其实这不准的，得看先天条件和后天营养...

玩50公斤以上的哑铃！

你可以问哈你的体育老师