关于中年人的身体保养

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 01:07:33
爸爸妈妈都40多岁了 这个时期身体保养很重要 希望各位能给点建议 我爸爸有高血压 属于高压正常 低压偏高那种 妈妈在化工厂从事于苯有关的工作 所以我很关心在饮食等方面有什么可以帮助排毒的 谢谢

1、多吃黑木耳,黑木耳可降血压,还可吸收人体的毒素,净化血液。
2、每天坚持锻炼身体，如徒步走、打乒乓球、羽毛球等。
3、买本《人体经络使用手册》萧言生著，送给你父母，看了这本书对养生很有帮助。
4、平时饮食要清淡，多喝绿茶，多吃水果。
5、平时心情要开朗。