怎样才能使心情愉快?

最近做的一个噩梦让我整天都心神不定,精神疲惫紧张,请问怎样能赶走这种心情?

怎样才能保持心情愉快， 怎样才能保持心情愉快? 怎样才能心情愉快 怎样才能保持心情愉快？ 怎样才能心情愉快的工作 怎样才能让心情保持愉快 怎样才能让心情愉快，生活丰富多彩呢？ 怎样才能让自己的心情愉快呢？ 怎样才能心情愉快？不紧张担心？ 人怎样才能时常保持愉快的心情？