吃了消化不好，老是腹长胀，大便不正常，内火太厉害，老是嘴上起泡泡，怎么办啊？

少吃肉 多吃青菜 多喝水

多喝些苦丁茶.蔬菜水果多吃.要保持心情舒畅.

消化不好的人挺好哦！
首先一定要清淡饮食，少食，素食为主。然后不要熬夜，多喝水，这是总原则！

白天可以喝：决明子＋菊花＋金银花＋玄参各少量，泡水喝。
期间一定记住别吃生冷、刺激食物。更不能吃上火的，辣椒、大料什么的。

可以帮助去肝火，通肠道。

晚上尽量的 少吃，量减到你平时的一半，忌生冷水果、和油荤。

如果你是实火非常严重的那种，配合清火片，吃完一盒就不要再吃。

坚决照做！几天就会好的哦。

用山楂加橘子皮煮汤放上糖喝几天就好了 一定要凉了再喝~~