有关减肥的小问题

可以买个踏步机，，在家边运动边看电视

可以去淘宝网买个跳舞毯，，挺便宜的。

或者可以的话去跑步

尽量少吃点~

祝你成功

我现在正在减肥中，是这样的，每天至少有一餐具是吃拌蘑菇或者海带，豆腐，当然来例假时不要吃海带，海带性凉，至于豆腐和蘑菇可以煲汤。都是低脂肪的，可以晚饭吃，晚饭不吃主食就可以了。我是少吃一顿都不行的，试过节食没用，要想健康减肥就要选对东西。还好这几样是我喜欢吃的。快速减肥不是真的减肥。我计划是六个月内减肥到100斤，现在是116斤，掉了6斤了。腰和肚子感觉最明显。而且不会头晕。还有就是要戒掉零食。晚上七点以后坚决不吃，如果饿了就喝袋奶吧。如果是O型血的话，吃绿叶蔬菜和贝壳类海鲜还有虾减肥，可以选择在中午吃。这样瘦的均匀，不挨饿。如果吃肉的话，我吃鱼肉和牛肉。猪肉和鸡肉就不要吃了。早上要吃主食啊，不吃主食对肝不好，只要晚上不吃主食就可以了

试试踏板操和有氧拳击操，那个很出汗减肥的，舞蹈的话，推荐拉丁，和肚皮舞，（这个减肚皮肥肉很好，但是久了屁股容易大哦）。重点是少吃高热量脂肪的食物，多吃蔬菜说过，饿了喝点水，不要吃减肥药哦，那个副作用很大的，对身体不好哦！
by the way我明天开始也要减咯，目标是3到5kg 希望我们都成功哦！

跳街舞吧..hiphop那种难度比较低 效果还不错的.

超级简单的哦!走路走快点!真的真的,还要吃东西,但是要多吃蔬菜,这样肠子可以加快蠕动,但是又不会有太多淀粉被吸收.

唉 为了长期作战计划 我也要学舞蹈啊 一来为了兴趣 辅助就是减肥 我要去学街舞的