能教我做一道简单的菜，以及营养分析和成本分析，注意事项

西红柿三到四个，糖四到五勺。

烹饪方法：

煮沸水，将西红柿入水烫一下，去皮切成片。加糖拌匀后放入冰箱。过二十到三十分钟取出即成美味可口的凉拌西红柿。

西红柿，是维生素A和维生素C的优质来源，还含有丰富的维生素D，可预防毛细血管出血症。铁、钙、镁等无素亦多，有益于补血。 每100克番茄含水分95克，蛋白质1.2克，脂肪0.4克，碳水化合物2.2克，粗纤维0.6毫克，钙23毫克，磷26毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.11毫克，维生素B10.05毫克，维生素B20.01毫克，尼克酸0.5毫克，维生素C17毫克，可供热量17千卡。

成本：两三块钱

哇！