怎么才能瘦身+增高呀?!!急~~

增高的事情是急不来的
减肥的话可以多做一点运动不如跳绳啊对于增高也是有帮助的
多吃点水果,自己要有点克制能力少吃高热量的食物
希望你能成功

打篮球。
暑假的一段时间,我天天去打球(除下雨)。
暑假结束后,很多人都说我长高了,瘦了。
当然,你还要戒掉一些习惯。
比如吃夜宵,一般来说,我一天要么只吃两次,要么就3次以上,少吃零食、方便面等含有高脂肪的食物。睡觉前4小时绝对不吃东西。
最重要的是多喝水，有助于排毒等。

跳绳 打篮球，打羽毛球， 吃鹅，鸭，乌龟，，，，，

营养加不懈的锻炼