我要怎么控制我的情绪不容易被外界带动啊

个人意见：与时候把自己想的事写下来，那样自己的心里会安静一些。
情绪也就会变的，当控制情绪当作是自己处理一件事~你会自己思考自己处理的方法和结果~
多想想，多写写
微笑对待生活~

找点事做，让自己忙起来

人是逼出来的！ 增强自控力！

书籍是人类进步的灯塔~多看书