秋季早上几点起来锻炼????

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 05:17:20

不知道你是因为习惯或者是时间问题喜欢早上跑步？
我建议你最好不要早上起来跑步，早上跑步会诱发很多身体疾病，而且早上的空气看着新鲜，其实是最不好干净的
跑步的时间最好可以是下午或者是晚上，那样锻炼效果也很好