三个月能减掉10斤吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 12:51:52
我和朋友打赌减肥

要在三个月内减到100斤

我现在的体重是110斤

也就是减掉10斤肉

我打算每天天坚持上下班走路

我每天上班走路大概需要45分钟

每天要走2次90分钟

或者每天走一次45分钟的

哪种好啊？

我每天3点后不吃东西

什么也不吃

还有这样能减掉胳膊的肉肉吗？

能全身减吗？

会不会练出肌肉啊?

我三个月后能达到效果吗？

一个月就差不多。。
别不吃。。要少吃。。
可以一日多餐。。但是记住一定要少吃。。多吃青菜。。水果。。少吃油腻油脂的东西。。
多吃粗粮。。
每天早晨喝杯盐水或者柠檬水。。
绝对能减轻。。
还有就是杜绝零食。。

一定能!!!
如果要练某部位的肌肉,要找专业教练指导才行~
另外,正常吃饭要吃的,不过要控制,少吃....多喝开水

3个月？不会吧 半个月就够了 我一段时间每天只吃苹果 几天就瘦了 不过你要坚持

能 相信自己