怎么快速减肥 要个人经历的

我是晚餐不吃或吃些水果 跟同学打30多分钟篮球 半年减了70斤 自己都感到吃惊 这方法 一开始减的快一个月能减20斤 后来就慢了 如果你不爱运动的话就会减的更慢一点 但是跟别的方法比还是很快的最主要是这个方法很健康 只要你保证早餐 午餐正常吃 就不会营养不良的 我用过很多减肥方法 认为这个最实在 最快 最健康 别的什么减肥套餐啊运动啊 太麻烦了哪有几个能坚持的 不太现实 相信我 从198到130斤的女人！我们要共同努力哦!

能量平衡素