怎么可以避免不做噩梦？

睡觉的时候可以进行自我催眠，让自己放松，尽量想一些快乐的事。也可以听一些轻音乐，放松大脑。
对了，一定不能压着心脏睡，特别是没枕头。

我在睡觉前会将一种想法种植到自己的脑中
就是‘以后我遇见的事情都是梦’
所以在梦里面就不会怕了
记住 睡觉前多次的告诉自己
这样就不会了，你试试！

说实话，我也不知道！但是我听说一个可以不做梦的方法。就是晚上睡觉千万不要吧脚伸出被外！但是我经常伸出去，嘿嘿！

睡前喝杯牛奶