习惯性失眠 各位大大救命啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 23:43:20
我是个网吧网管,上班是24小时制度的,从9点上到9点.,通常第一天上完班后,第二天就会回家补眠,通常就是在白天睡7个小时左右. 然后问题就来了
我睡觉经常因为某些事情醒来(比如:内急 热或者冷)然后就睡不着了,状况会持续到快上班的时候.也就是早上8.9点,然后又开始困，严重影响我上班时的精神 问下各位大大 有哪位可以帮我想个办法 可以醒来后继续睡觉的啊
现在情况就是,我是在6点发的,在线等...........

最主要的是调理神经.给你说个简单的方法你先对症治疗一下每晚服2片舒乐安定不要长期服会有依赖性。然后吃谷维素每次两片每日三次，神衰果素片每次两片也是每日三次，连着吃一个月试试也花不了多少钱我就是这样给病人开的

我治失眠的方法：听收音机，一会就睡着了。

考虑换份工作吧，你的身体不适合做日夜颠倒的工作。不然的话你的身体会很快就支撑不了的。

睡觉前少喝点水呗