截拳道的站桩

现在截拳道只有一种桩，叫警戒式，两脚一前一后站立在一条直线上，距离大约于肩同宽，前腿稍内扣，后脚脚跟抬起。两手举起在一条直线上，后手护住下颌。

没有规定,一定的姿势.截拳道把它称做"格斗式",而不是站桩(因为李小龙反对站桩),其实截拳道的宗旨就是发挥自己个人的优势,你认为哪种姿势适合你,就采用何种姿势,当然,这要通过实战实践,才能充分领会.而李小龙个人本身则喜欢把有力,灵活的右手右腿置于前面,他的格斗式综合了西洋拳,永春拳,剑击的特点.步伐和移动很大程度的参照了西洋拳的方法(他的偶像拳王阿里的蝴蝶步很有名).
但是他把前手下垂的习惯,到现在还是很受争议的.但是他的格斗式还是有一定的规则的,就是前脚指,前手拳和鼻子是呈一直线,因为这样能最大程度上减少被攻击的面积,能最大限度的保护自己.同时,双脚后跟微掂起,双腿的着力点比例是前四后六,同时双腿微内扣,程三角型(永春的改良型).这样既能保持平衡,而又不失灵活,而且前膝能避免受到攻击而造成伤害.

我想冒昧补充一下楼上的,关于前手拳下放...
其实这是可行的,但是要建立在反应非常迅速可以躲避对手攻击头部的拳法才可以,前手拳下放的优势,就是可以很方便的使用摔法
楼主.天底下站桩基本上大同小异...楼上说的战位式对你帮助应该不小,毕竟站桩不是谁都可以坚持的

强手强脚在前 手 【脚】都几乎在一条直线 腰部微成弓行 出拳时由腰，带动肩发力 我QQ 934350163 不会我教你

其实就是和一半站桩差不多，只不过截拳道的站桩是侧身的，左手防中心线，有手伸长攻击别人中心线