心里总是紧张焦虑该怎么办？有什么药物可以治疗吗？

=。=感觉你好像是在青春期吧，如果是这样的话没必要，你总会有自己的同学朋友吧，多聊聊天，别自己憋着就成。
还有就是我觉得你可能无意做了一件错事或者说挺丢脸的事，没事，谁都会犯错误的。
最后，相信自己！

是你自己没有意识到。这些让你紧张、焦虑的东西在你的潜意识里，仔细地想想，观察体会一下自己的状况，可能你会有所发现。

每天清晨起来先对自己的一天做好规划，让自己心理踏实。这样可以提高自己的自信。
然后至于喊人问题，你喊人的时候眼睛一闭，大声叫出来，不要怕，几次就好~~~~~

如果发现自己比较严重做好是去找下心理医生,没必要觉得什么.