一次考砸后的心理问题(心理专家请进~帮帮忙)

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 19:22:50
我感觉一些学生平时考得都不错,但突然一次考试的失利让他觉得自己是不稳定的,认为自己还不到家.他考得好时,害怕下次砸了.考得不好时,他接下来几次可能都连锁的没自信.我也是这样的!请问我该怎么办?还有一个问题:上次考试我英语考了全班第一,大家都很说我英语行,都拿题问我.但是这次考试时也许是我承受的压力太大,怕失败!结果真的失败了!这次反拉平均分!我很懊恼!请问我以后再遇到这种情况要怎么排除心理障碍?

这么小小的挫折会造成什么心理问题呢?
希望你不要对自己失去信心,你既然考过第一,想必你是很有能力的,一次考砸有什么,大不了下次再努力考好,考试而已,怕什么,考好了能证明什么考不好又能证明什么呢?你把它当做是小测验就行了.
你把你考砸的卷子看一下,看是你不会做,还是没有认真做造成的,你是不是做题的时候注意力没有集中?找一下原因.
还有,不要怕失败,建立信心,我相信你行的.
平时可以听一些舒缓的音乐缓解一下你的心情,找老师谈谈,也可以试着给父母讲一下,以免他们误会你成绩下降的原因,知道吗?

不必给自己太大压力,学会静心的对待考试,如果你当自己是神,那么就绝对不容许犯错.你是人不是神,只要尽了自己最大的努力,就算是考砸了,那也没什么好害怕的,失败并不可怕,可怕的是害怕失败,记得给自己信心.

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