下半身瘦，上半身看起来了壮怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 13:21:56
我的情况好像和大家不一样！
我是腿细，但上半身看起来壮壮的！ 肩膀不性感，腰不明显，肚子有肉，再加上我脸大，有肉！ 怎么遮丑啊？或者怎么让自己看起来不那么大啊？？？
好着急！谢谢你们了！！

减上身最好的方法还是跑步减肥了,我自己的方法就是用保鲜膜将上半身例如肚子和手臂都紧紧包住,然后跑步40分钟以上,如果你没时间在外面跑可以在家原地跑步的,一边看电视一边跑,饮食那可以跟平常那样不用过于节食的,但也不能吃过于肥腻的东西的,我有个同事就是用这种方法不到两个月瘦了20多斤,他原先是120的,现在是90多斤了,我自己也刚了两个多星期减了5斤了.祝你成功了
另外仰卧起坐也是对减肚子有一定作用的,但做法一定要正确,不然的话肚子会越来越大的,我在一个网上好象看到了他那有那图片的正确姿势的,可以去看下的,我忘记是在哪个页面了,自己想知道就去找找吧
参考资料：www.xiusoso.com

有氧健身操，练器械的时候要，重量轻，但是速度快，这样，就不会练出块状肌肉了。

你是毛毛么？和我朋友的情况很像

多喝水， 少坐着，多站站