健美训练后最多能吃几个蛋黄

胆固醇并非毒药。通常人们都说健身之后吃蛋黄不超过一个，主要是考虑控制体脂，如果你体脂比例偏高，可以进行控制；反之，则不必过于担心，毕竟，适当的脂肪有助于增肌。

三个不多

2, 3 就好了不要太多了

0个。
一个顶天了，普通人一天一个蛋黄都嫌多。
为了健康，还是别在乎几个蛋黄了，光吃蛋白吧。
怕浪费可以送给养宠物的朋友或者去喂流浪猫。

这位兄弟，两个是最好的，即保证了记忆力的提高，还不会提高胆固醇。相信我，我所在的城市所有的健身房都是提倡吃两个蛋黄！