【怎样锻炼出强健的体魄】

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/11 05:09:07
本人很瘦,肋骨和胸骨都有点突出,
请问在饮食和锻炼方面有什么办法可以让自己长点肉?
(详细点!别一句好好锻炼打发我啊)

你的条件适合有氧运动比如，游泳，跑步，等，不适合无氧运动，，身材决定一切不是你想怎么样就怎么样那是不行的，瘦一点不是坏事情啊，身体健康就行，晚上吃完饭40分钟以后可以到外面夜跑夜跑，以半个小时运动量就行，，主要是锻炼身体吗，，又不让你参加奥运会