跑步可以减腰部的肉吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 13:06:49

大哥 跑步 是全身得运动好不好 不但可以减腰部的脂肪 时间长了 会让你得觉得 有种健康美得气质 呵呵

不可以。

你可以做仰卧起坐，或者每天早上起床以及临睡前。双手按摩腹部三十下，很有效。
或者躺在床上，躺平，双手贴耳往上拉伸，脚背绷直，拉身体。这样也行。

我试过的~~~

可以,跑步伴随仰卧起坐,山羊挺身等东西复合锻炼效果更好!记住不要大重量哦!消耗性的运动才有效果,好运朋友!