入睡快,但睡眠质量差怎么治疗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 05:09:26
经常性的入睡快,但只能睡2--3个小时,然后就一直是小腿发困,睡不塌实.谁能帮我!!先谢谢

睡不好其实都是有原因的 一般精神压力是最多的因素 如有"经"力可去美容院做一些专业的缓压放松的调理 或按摩;如有时间也可以去做做户外运动都是不错的选择 另外家里可用薰衣草点一点薰灯
绝对好用 试试吧