练习瑜伽再一天中的什么时候最好

睡醒以后~！
饭后半个到一个小时后~！
晚上7点到8点半~！
其实那哪个时段练都可以，要看你自己的时间安排，不要让自己太疲劳，否则事得其反~！
刚吃饱饭不要练，练习完以后，不要立刻去洗澡，对心脏不好！多休息一会儿~！

中午和下午吧，不过最好是饭后3小时