练瑜伽应该在什么时候最好?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/29 14:48:08
是每天都要练吗?几点练最好?

就我个人的经验，初学着一周练两次为益。具体时间还要看个人的安排。但是如果晚上做个别体式要注意。特别是晚上九点后尽量不做拜日式，因为这样做可能会影响睡眠