每天在什么时候练最好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 10:49:32
我很瘦，想锻炼锻炼胸肌，看起来会结实一点，请问伏地挺身在每天的什么时间做效果最好啊？ 一次做多少个？

每天下午3点到晚上九点是大家锻炼的黄金时期

早上只做轻微运动 因为刚起床

应该是傍晚(4-6时),而且饭前锻炼比饭后效果好,清晨不适宜锻炼 大致是这样

推荐晚上，每天最少50个以上，这是所有练出胸肌的朋友告诉我的

早上~~~~~~~~

下午太阳落山后，氧气浓度一天中最大的时候