在什么时候段练身体最好

太阳出来以后，8、9点的时候；或者是傍晚太阳落山前后。太阳出来，紫外线就可以对空气进行杀菌，这样我们就会呼吸更加清新干净的空气。而且，早上8、9点和傍晚时候的气温条件都是让人比较容易接受的。
如果不是有什么特殊目的，只要是有氧运动都可以。

看你想练什么了

想练体型的话就吃点高蛋白的食物 比如牛肉 牛奶 鸡蛋清

傍晚，五点左右，可就好。

傍晚是最好的,因为从有氧运动说的话,傍晚时分是植物吸收二氧化炭,释放氧气的时候,而人们习惯的早晨锻炼,其实从这点说是很不科学的,因为这时候,植物是耗氧高峰期,其自身排出的二氧化炭量也是最大的!!

傍晚，跑步

清晨7点到8点吧