吃饭前后各喝一杯水 有利于身体健康 这个说法对吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 11:11:48
如果对，那么在什么时间喝（饭前 饭后多长时间喝 ）喝什么样的水（温水还是冷水）
呵呵 我不想减肥 除了让胃有饱腹感可以减少食欲 还有其他好处么

吃饭前喝水是好的。喝完水之后，胃有饱腹感可以减少食欲（比较适合想减肥的同志）。但是在饭后才喝水的话，水会冲淡胃酸，影响消化系统的正常运作，可能会导致消化不良，长期下去对身体也不好。喝汤也同样原理。所以有“饭前喝汤越喝越廋，饭后喝汤越喝越胖”的说法。喝水无论什么时候都是温水最适合，因为温水对肠胃的刺激最小。

饭后半小时才能喝水，切忌饭后马上喝水。最好是温水，热水也行，但不要太烫。饭前可以喝水，提前半小时喝最佳。

开饭前可以喝温水 但吃完饭最好不要马上喝水

饭前喝水 是有利于减肥

最好喝温水~