做运动（比较剧烈的）---饭前（午饭）还是饭后比较好啊~！谢谢

饭前：容易因为过度劳累或紧张而没有食欲
饭后：由于剧烈活动肚腹会有疼涨或其他不舒适的反应

有的时候某些剧烈活动不是自己能避免的
把剧烈活动和吃饭的时间 隔开长点

要是自己想锻炼的话 依据个人习惯和自身条件吧

饭前。。饭后影响消化。

确切的说都不好，
但相对来说，如果必须做的话，还是饭前吧

不要锻炼完立刻吃饭。