在家做什么自然运动可以很好的锻炼身体?

原地跑.跳绳.跳健美操.做各种拉伸动作.这些运动不但可以减肥.还对身体有益.也是随时随地都可以做的运动.祝你减肥成功.坚持就是胜利.加油

跳绳，是最简单最省钱的方法。

跳绳，或者双手分别抱住另一支胳膊然后双腿跳，这个既可以练小腿，又减肥

做仰卧起坐