女的骑动感单车好吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 18:17:40
听说什么对骨盆不好·~~
自己练的时候总觉得坐在车上的时候pp疼
回家后也有点
感觉做不舒服，不知道为什么？

这个运动适合女的吗？
我练的地方好像也不怎么开窗
空气流通不太好
但我总觉得站起来骑的时候没事
一坐下就感觉特别不舒服
怎么坐着都不舒服

男女的骨骼构造相差都很小的,没什么女的不行的话,你感觉PP疼是因为你只注意锻炼没注意休息

劳逸结合嘛,没什么大问题的,
另外不开窗也没什么啊,要达到锻炼目的就要流汗,换一个角度讲,如果不注意开窗户的时间,你会很容易感冒的.

骑单车是项不错的运动，但要注意保护自己，特别是与坐板摩擦部位，可用护垫或单车裤，如果教练带的好，姿势正确，而且你并不是每天经常做这项运动是不会对骨盆造成什么影响的！建议每周3~4次，每次40~50分钟（不包括拉伸放松时间）。
很多俱乐部的设施不够完善，单车房空气流通问题在很多健身会所都存在，你们可以向会籍顾问提出自己的要求。练习完后就马上去空气流通好点的地方进行拉升放松

对啊 想我天天去健身房带单车课 差不多每天都有课 而且我的专项就是单车 不过我有专业的单车裤 上面后厚厚的垫 也就不觉得痛了 再说 我的课程设计主要是塑形的 所以大部分都是站姿的 坐姿也就只有一个加速 才2分钟 我也是女生耶 呵呵
自己多注意 就可以了

单车更适合女生，男生还要考虑生育问题什么的更要注意技术动作。
屁屁疼很正常，买件专业骑行裤会有很大帮助，就象我这样的竞赛型选手长距离也会屁屁痛的

没什么不好！我骑了半年了，一切正常！小肚子小了，腿细了！

我在健身房都看到好多女的在骑呢!~