怎么的蔬菜做法 热量最低阿

用水烫一下 半生半熟的最好。烫的时候放少许的咸。

来出来后可以再放点酸奶或沙拉。

蔬菜汤也不错。

早上吃份蔬菜沙拉很瘦身的。

我试过哦。

直接用白水煮

什么都不加的

用水煮，像包汤什么的

水焯，或者是凉拌的最好。

我觉得生吃比较好，又有营养，又健康。当然，不包括豆角茄子一类的生吃有毒的蔬菜，可以榨成蔬菜汁，也可以直接洗干净，放点橄榄油（橄榄油很健康，是公认的减肥食品），放电柠檬汁，和一点点的盐，很健康，名字好像叫做青柠沙沙，有一次看电视看见的。

水焯一下、

做沙拉/